DIARIO DI BORDO -Giorno 7 BIS

Eccomi al 7° giorno di dieta
sta andando abbastanza bene anche se ho sgarrato 2 sere fa per un aperitivo però non sembro uscita dalla chetosi.. visto l’alito tremendo che ho :p
Questa mattina mi sono pesata e sto a 63,8kg, altri 700gr persi.
Quindi nella prima settimana ho perso 1,3kg ^_____^ anche se è esattamente la metà di quello che ho perso la prima settimana della dieta sono contenta perchè credo che sia normale avendo molti meno kg da perdere rispetto ad allora 😉
Domani inizia un’altra settimana.. speriamo che la determinazione resti bella forte ^____^

DIARIO DI BORDO -Giorno 4 BIS

Eccomi è il 4° giorno di dieta e la fame non è passata per nulla…
anzi questa mattina ne ho tantissssssimaaa!!!
Però di positivo c’è che la bilancia finalmente ha iniziato a muoversi, oggi segnava un 64,5 ^_____^ 600gr meno di quando sono ripartita!
Non è un grandissimo risultato considerando che la prima volta che ho fatto la dieta ho perso kg la prima settimana e non gr ma è normale purtroppo il corpo impara a difendersi dalla dieta e quindi la seconda volta e peggio quelle successive impara e non lo freghi più opponendo resistenza al calo!
Però vedere quei 600gr in meno mi motiva ad andare avanti!!!!
Forzaaaaaaaa!!!
Oggi per pranzo ho pasta proteica con funghi e a parte gli spinaci! Non ne ho tanta voglia ma spero mi riempiano per bene :p

ahhhh che latitante che sono!!!

…sono senza parole è dal 27 luglio che non scrivo nulla eppure di cose ce ne erano da scrivere….
Iniziamo con la dieta ebbene sì l’ho continuata con ottimi risultati arrivando a Febbraio 2011 a ben 20 kg in meno a 56,9 kg!!!
Vi lascio immaginare quanto fossi contenta e soddisfatta però vedendomi sentivo di doverne perdere ancora e allora non ho completato il percorso con la transizione…
Mi sono così presa una pausa dalla dieta autoconvincendomi che poi avrei ripreso e perso gli ultimi kg così non ho fatto nemmeno la transizione…
I primi mesi sono andati alla grande, mangiavo con moderazione ma comunque tutto e non ingrassavo, il mio metabolismo andava alla grande!
Così ho aspettato, poi ho iniziato a mettere su i primi kg e ho cercato di rimettermi a regime ma non avevo più la motivazione di prima e così cadevo di continuo in tentazione e quindi interrompevo la dieta…
Quindi ho ripreso interrotto e ripreso la dieta… fino ad arrivare ad ora…
Questa mattina mi sono pesata e sto ben a 65,1 kg!!!! 8,2kg in più rispetto a Febbraio 2011!!!
Così ho deciso, mi sento motivata e convinta a riprendere la dieta come si deve, a levarmi di torno questi kg presi stupidamente che mi fanno vedere grassissima come quando ne pesavo 76,9kg con i vestiti che mi ero comprata dopo il dimagrimento che faticano a chiudersi….
Da ieri ho ricominciato il mio percorso e con lui cercherò di tenere aggiornato questo blog con considerazioni e difficoltà che incontrerò lungo questo secondo percorso!!!
Per tornare ad essere come febbraio e poi proseguire dritta verso il traguardo che prima era così vicino ed ora si è allontanato!!!
Spero di poter tornare al peso di febbraio in 2 mesetti per poi arrivare allo spint finale e sentirmi finalmente MAGRA!!!

Pronti…partenza… viaaaaaa

DIARIO DI BORDO -Giorno 30

Oggi sono esattamente 30 giorni da quando ho iniziato questa dieta!!
Sono veramente felice e carica nel proseguire per questa strada, questa mattina la bilancia segnava -7,4 kg e inizio a sentirli tutti 🙂
Mi sento un pò più agile e me lo vedo anche addosso, sto perdendo in modo omogeneo in tutto il corpo quindi non è così evidente come quando si perde tutto nello stesso punto però mi sto snellendo piano piano! Le braccia, le gambe, la pancia tutto è un pò più scolpito rispetto a prima ed inizio a sentire anche degli ossicini che non sapevo nemmeno più di avere 🙂

Ora mi sento di dire che la consiglierei a chiunque però è una dieta rigidissima e ci vuole tanta convinzione e motivazione per farla essendo drastica! Ogni tanto vedendo gli altri sento la mancanza di alcuni sapori ma poi penso alla bilancia che mi sorride sempre di più e quindi resisto dallo sgarrare ^____^

Ho ancora tanta strada da fare ma se riesco a continuare con questa determinazione sono sicura che il tempo volerà come è volato questo mese 🙂

DIARIO DI BORDO -Giorno 18

Eccomi non sono scomparsa :p
Con questo caldo arrivo a casa dal lavoro esausta e anche in ufficio pur essendoci l’aria condizionata sto spompa!
Comunque torniamo a parlare della mia dieta! ^___^
Sono supercontenta! I risultati iniziano a vedersi anche visivamente, il mio ragazzo sono 2 giorni che me lo dice ma non gli davo molta importanza invece oggi me l’hanno detto anche i colleghi :p
Questa mattina la bilancia segnava 72,2 kg quindi sto a -4,7 kg e sto in fase ciclo e con l’intestino un pò pigro quindi conto di vedere più differenza nei prossimi giorni ^_______________^
Tranne l’intestino pigro il resto va decisamente alla grande! Nessun cedimento, sto seguendo la dieta alla lettera senza incappare nelle tentazioni che mi passano davanti!
Sinceramente avevo paura di avere problemi con il ciclo invece tutto regolare come sempre!
Continuo a bere tantissimo e ho riscontro anche sulla pelle liscisssssssssssssima e luminosa :p
Ho trovato nelle omlettes un ottimo pranzo!!! Ho preso i misti quindi ogni volta un sapore diverso che con un pò di creatività associo alle verdure concesse buonissimeee anche se devo dire che si appiccicano spesso alla padella 😦 devo affinare un pò la tecnica :p
Devo dire che chi mi vede non direbbe mai che sono a dieta 🙂 mangio pasta omlettes budini barrette di cioccolato biscotti noccioline ecc hihihi fa ridere ma detta così non sembra per nulla una dieta e questo a livello mentale mi aiuta tantissimo!!! ù
Sono cose talmente sane che ogni tanto il mio ragazzo mi ruba qualcosa così anche se mangia un biscotto o qualche nocciolina non si sente in colpa ^______^
Sto calando meno rapidamente rispetto alla prima settimana però mi rincuora il fatto che il calo è continuo anche se per 2 giorni si era fermato ma era in pre-ciclo quindi penso sia normale 😉
Come mi sento io? Alla grande ^__^ sono contenta di questa dieta e sono sempre più convinta di andare avanti così e di mantenere nel tempo la determinazione che ho in questo momento e che mi permette di non sgarrare mai!!!
Questo caldo però non mi fa dormire bene la notte… soprattutto quando ci stanno le zanzare che mi fanno gli agguati :p quindi ho sonnnnissssimo però allo stesso tempo mi sento carichisssima!!!! Sono contenta 🙂
All’inizio avevo paura di fare come tutte le ragazze che si mettono a dieta e che poi si lamentano ogni 5 secondi che hanno fame, che non ce la fanno, che soffrono, gli mancano le schifezze ecc… invece niente di tutto questo anche perchè sinceramente non mi sento così, io sto bene e sento che posso continuare ancora su questa strada! ^_____^
Contenta contentissssima insomma :p

DIARIO DI BORDO -Giorno 8

Rieccomi!!! Non sono fuggita, sono solo stata molto impegnata 😉
Aggiornamento sui cibi di questi giorni:
– la pizza è buonissima piccola ma buona, l’altra sera ho usato direttamente due impasti così è uscita una pizza a dimensioni quasi normali, dopo l’ho farcita con i funghi e ne ho mangiata metà a cena e metà a pranzo!
– Le omlettes sono buonissime e ieri sera ho provato a fare più frittatine con lo stesso impasto e ne escono almeno 3 che poi farcisco come preferisco ( sempre con la verdura consentita)
– La torta…. forse ho sbagliato qualcosa… si è formato tuttto attorno uno strato gommoso/plasticoso però dentro era buona 😉
– Adoro sempre di più il budino :p è un’ottima alternativa per cena con questo caldo afoso!

Devo dire che non ho più il senso di stanchezza degli altri giorni e ancora meno fame di quanto ne avevo prima anche non avendone mai sofferto 🙂

Ieri col mio ragazzo e alcuni amici/colleghi siamo andati in un Parco Avventura dove, per farla breve, ci si arrampica sugli alberi e si fanno dei percorsi tra un albero e l’altro con corde ponti mobili cavi su cui camminare in equilibrio ecc… Una bellissima giornata, una fatica bestia ma ne è valsa la pena! Da ripetere… appena ci riprendiamo :p
Oggi ho gambe e braccia ko :p dopo il parco siamo andati tutti a casa dei miei a mangiare dove mia mamma come al solito ha esagerato con il cibo e mentre loro si sfondavano di leccornie io mi mangiavo la mia buonissima pasta con i funghi senza problemi!!

Questa mattina appena sveglia mi sono pesata e la bilancia indicava 74.1 ^______^
In una settimana quindi ho perso 2.7 kg ^_______^
Questo è un grosso incentivo per andare avanti come in questi giorni dritta verso la meta senza cedere alle tentazioni 🙂

DIARIO DI BORDO -Giorno 4

Che caldoooooo!!!
Questa mattina mi sono svegliata distrutta peggio degli altri giorni senza forze e con un malessere generale 😦 Però come ieri mi è bastata una doccia fredda per riprendermi anche se ad andare al lavoro ci ho messo il doppio del tempo di quanto ci metto solitamente (ci vado in bici). Visto che stavo così a terra ho fatto colazione a casa con le due fette e marmellata altrimenti sarei svenuta per strada!
Prima di uscire ho lavato e tagliato anche un finocchio che mi sono poi portata in ufficio e l’ho mangiato durante la mattinata come spezza fame così non sono dovuta ricorrere alla barretta :p
Oggi a pranzo mi aspetta il salmone, speriamo sia buono! ^____^
Invece questa sera penso che proverò a fare la pizzetta, vediamo cosa ne esce :p

Sono al 4° giorno e devo dire che oltre alla stanchezza mattutina procede tutto bene senza fame e senza grandi sofferenze nel vedere gli altri che mangiano!
Spero che parta comunque presto la chetogenesi così inizio a calare di peso!
Se al lavoro non mi massacrano questa sera vado anche a farmi una nuotata in palestra :p

Sto bevendo bevendo bevendo… sto sempre a bere :p ricarico dal boccione in ufficio alameno 5 volte al giorno la mia bottiglietta di acqua e sinceramente con questo caldo la cosa non mi pesa affatto :p

AGGIORNAMENTO ORE 18
A pranzo ho mangiato il salmone… non lo prenderò mai più!!! era terribile 😦
Nel pomeriggio ho mangiato una barretta… me ne rimangono solo 2, le dovrò riordinare!

DIARIO DI BORDO -Giorno 3

Un altro giorno è passato 🙂
Ieri sera sono andata al supermercato a comprare un pò di verdura ma avendo dimenticato a casa la lista di quelle consentite ho preso solo quello che mi ricordavo quindi zucchine e finocchi! Inoltre ho comprato la bilancia pesa persone ^___^ così ora tengo sotto controllo i progressi :p
Mentre il mio ragazzo giocava alla playstation ho tagliato due zucchine e le ho messe in padella con un cucchiaio di olio e un pò di acqua, nel frattempo ho messo la pasta a cuocere e una volta fatto il tutto ho unito la pasta sdm e le zucchine nel porta pranzo così oggi in ufficio mi mangio la pasta alle zucchine! Mica male :p
Invece per la cena ho mangiato un finocchio e un pò di spinaci avanzati dall’altra sera e poi mi sono preparata il budino SDM….. BUONOOOOOOOOO!! Il sapore e anche la consistenza è quella del budino vero!
Dopo aver visto un film me ne sono andata a letto soddisfatta ^__^

Questa mattina mi sono svegliata esausta, veramente stanca! Ho faticato tantissimo ad alzarmi dal letto ma una bella doccia mi ha risvegliata per bene :p Prima di passare in ufficio mi sono fermata a prendere gli integratori per il calcio e il potassio in farmacia… una filaaaa!!
Arrivata in ufficio mi sono fatta un infuso di menta e ho mangiato un frollino, l’altro l’ho diviso durante la mattinata prima del pranzo così non ho avvertito il senso di fame che questa mattina appena svegliata si è fatto subito sentire!
Sto bevendo tantissssssssimoooo ormai la mia pipì è acqua limpidissima hihihih

A pranzo ho mangiato la pasta con le zucchine che mi ero preparata! Buonissima e adoro sempre di più il fatto che mi posso mangiare alcune verdure in quantità illimitata!!
A cena eravamo da amici e mi sono portata il mio couscous!
Devo dire che, come per il pollo alla mediterranea, visivamente non si presentava molto bene (era simile al cibo per gatti 😦 ) però il gusto era ottimo! Insieme ho mangiato qualche zucchina fatta alla griglia!
Fame non ne ho sentita proprio nemmeno guardando gli altri che mangiavano patatine insalatona di riso e torta ^____^

DIARIO DI BORDO -Giorno 2

Eccoci al 2° giorno di dieta!
Questa mattina mi sono alzata un pò intontita ma credo che più che altro sia stato perchè ho dormito con la tapparella tutta sollevata e con la luce dormo malissssssimo.
Ho iniziato la giornata con 2 fette biscottate al cioccolato con sopra la marmellata ai lamponi… buonissssime!!! ^___^
Però al contrario di ieri. a metà mattina mi è venuto fame e allora ho mangiato la barretta al cioccolato! In questi giorni ho deciso di fare un pò di esperimenti, ho notato che se faccio colazione quando arrivo in ufficio poi mi resta meno fame!
Sto bevendo veramente tantissimooooo e come cosegnuenza faccio tanta pipì :p
A pranzo ho voluto provare il risotto provenzale con pollo, ho scaldato una tazza di acqua nel microonde e poi l’ho versata nel contenitore del riso e ho aspettato 20 minuti come da indicazioni… l’aspetto non era dei migliori ma il profumo era molto invitante così l’ho assaggiato e ne sono rimasta meravigliata! è veramente buono! ^____^
Ora sto bevendo una lattina di coca light con le chips al formaggio ma hanno un saporaccio di crosta… vediamo magari mi abituo anche a questo sapore… lo spero perchè ormai le ho comprate e mi tocca mangiarle come per i grissini però per lo meno sono sgranocchiose il resto è tutto molliccio!
Questa sera passerò al supermercato a fare il carico di verdure 🙂 e per cena mi inventerò una pasta con le verdure oppure, visto che fa caldissimo, proverò il budino ^___^
Oggi al contrario di ieri sento un pò di stanchezza, mal di testa e un pò di mancanza di concentrazione ma da quello che mi avevano detto era da preventivare!
Per ora non sento la mancanza del cibo “vero” anche grazie alla grande quantità di verdura che posso mangiare anche se sicuramente tra poco andrò in crisi vedendo la frutta stagionale che adorooooo!
Domani è il 3° giorno e dovrebbe essere l’ultimo prima dell’attivazione del processo di chetogenesi*, mediamente tale processo inizia dal 4° giorno di dieta ma come sempre dipende da persona a persona! Quando partirà la chetogenesi potrò dire addio a stanchezza e mal di testa ed anzi sarò piena di energie e anche euforica! ^_^ non vedo l’ora!

*La chetogenesi è un processo dell’organismo: in assenza di carboidrati vengono usati gli acidi grassi per produrre energia. Per entrare in cheto bisogna non mangiare carboidrati ma solo proteine e grassi: dopo un pò di giorni (a seconda dell’individuo) l’organismo cambia e inizia ad attingere energia dal grasso introdotto e corporeo.

DIARIO DI BORDO -Giorno 1

Ieri mattina sono andata a ritirare i prodotti SDM e non ho aspettato un attimo per iniziare la mia dieta 🙂
Ho fatto quindi colazione con 1 frollino alle mandorle e 1 frollino con gocce di cioccolato, devo dire che il gusto non è buonissimo ma è accettabile però sono veramente pesanti dopo il primo ero già sazia quindi mi sono divisa il secondo nella mattinata!
A pranzo ho mangiato il pollo alla mediterranea SDM, fa parte dei preparati pronti all’uso, ho aperto la confezione e l’ho fatto scaldare in microonde per 2 minuti… il profumo è molto invitante e anche il gusto è buono anche se il “sughetto” era un pò polveroso!
Nel pomeriggio ho mangiato una barretta SDM al cioccolato al latte… molto buona e sostanziosa! Sono quindi arrivata a cena senza problemi di fame!
Per cena mi sono preparata le pennette, quando le prendi dalla confezione fanno un pò tristezza perchè sono veramente pochine (50gr) però hanno una consistenza stranissima quasi gommosa e quindi visto che le mastichi di più sembrano una porzione normale! Io le ho condite che un cucchiaio di pesto come da consigli del catalogo SDM e devo dire che dopo la 2° forchettata mi sono abituata alla consistenza ed erano buone! Insieme mi sono fatta un bel pò di spinaci conditi con un cucchiaino di olio! Ho cercato di accompagnarli con 2 grissini ma al primo morso mi sono resa conto che sono veramente schifosi 😦
Mi sono alzata da tavola senza fame e con l’impressione di aver fatto un pasto completo!
Prima giornata positiva quindi! ^___^